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「manbetx官网狗万充值」它是春季第一牛的“菜王”!可惜好多北方人错过了,防癌老厉害了

发布时间:2020-01-11 10:01:47 人气:687

「manbetx官网狗万充值」它是春季第一牛的“菜王”!可惜好多北方人错过了,防癌老厉害了

manbetx官网狗万充值,春季里,各种菜看的大家眼花缭乱,有时候还真不知道吃什么。

春天里 有一道菜,价格不算太贵,但好多国宴上都有它,还被称为“菜王”,它就是芦笋!

这菜清口解腻,颜色看着也喜人,只可惜这么好的菜南方吃的比较多,北方好多人不认它,就像宝妈一样,从小内蒙长大,虽说来北京多年了,但是家里竟从没买过这菜,还是后来自己学做美食之后才有了接触,现在想想都后悔,错过了好多年,所以说有些菜不要因为没吃过、不会做就轻易舍弃它,说实话,真是亏大了!

芦笋,所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜,经常食用对心脏病、高血压、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效;营养学家和素食界人士都认为芦笋是健康食品和全面的抗癌食品,用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效,对其它癌症效果也很好。芦笋低糖、低脂肪、高纤维素和富含微量元素,它能降脂促进减肥,所以好多爱美的女士一到春天更是都抢着吃,减肥好还能防病强身!

【 蚝油蒜蓉芦笋】

食材:芦笋150克,大蒜4瓣,葱花少许,蚝油1勺,白糖半勺,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。芦笋泡水洗净,切掉老根

2 芦笋从中间一切两半;大蒜拍扁切末

3 煮锅加水,烧开后加少许植物油和盐,放入芦笋焯水,再次开锅后煮1分钟即可捞出,放入凉水盆中过凉

4 炒锅放植物油,油温4成热,下蒜末和葱花小火煸出香味

5 加入蚝油、白糖、盐,翻炒

6 放入控干水的芦笋,翻炒均匀即可关火

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